고통스러운 치질에서 벗어나기 - 시도해볼 만한 유용한 아이디어
치질로 고생하는 사람이 집에서 활용할 수 있는 효과적인 기술이 몇 가지 있다.
이것들은 좌욕, 진통, 국소적인 크림을 포함한다.
민감도가 높은 부위에는 아기 물티슈를 활용하는 것이 효과적이다.
다음 기사는 당신에게 매우 불편하고 종종 고통스러운 상태를 치료하고 예방하는데 유용한 몇 가지 팁을 제공할 것이다.
치질이 생기면 그 부위를 깨끗하게 유지한다.
수분이 많은 물티슈는 기분이 좋아지고 청결 상태가 좋아지기 때문에 화장지에 대한 더 좋은 대안이다.
치질과 관련된 붓기와 통증을 완화하기 위해 따뜻한 시츠 욕조에 앉아라.
약 20분 정도 담가둔다.
치질 통증 완화를 여러 곳에서 찾을 수 있다.
전문가들은 하루에도 여러 차례, 매번 5~10분씩 좌욕탕에 담그는 것을 추천한 것으로 알려졌다.
또한, 그 부위에 냉압축제를 바르면 어느 정도 완화가 될 수도 있다.
치질용으로 시중에서 구할 수 있는 제품은 루틴이라는 상표명으로 구매할 수 있다.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
루틴은 적절한 비타민 C 흡수를 촉진하며 혈관을 강하게 만드는 데 도움을 줄 수 있는 플라보노이드다.
메밀, 아스파라거스, 감귤류, 크랜베리 등에서 고농도로 발견된다.
대부분의 전문가들은 좋은 보충 복용량으로 매일 약 500mg을 추천한다.
치질 불편과 통증을 완화하기 위해 마녀용 헤이즐을 사용하라.
아스트링겐트 마녀 유해는 치질 조직을 수축시켜 이재민들에게 안도의 한숨을 가져다 준다.
당신은 좌욕탕에 마녀 헤이즐을 추가할 수 있다.
솜뭉치를 이용해 바르는 방법도 있지만 10분 정도만 켜두면 된다.
치질과 싸우면서 일반적인 개인용품에서 발견되는 향수, 염료, 기타 성분으로 인한 자극과 염증을 예방하는 것이 중요하다.
치질을 이런 제품에 노출시키면 심한 통증과 가려움증을 유발할 수 있다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
여러분의 대변이 쉽게 통과할 수 있도록 하기 위해서, 물을 더 많이 마시고 덜 정제된 음식을 먹으세요.
쪼그리고 앉는 것은 장운동을 하는 좋은 방법이다.
배변을 할 때는 발 밑에 놓인 걸상을 이용한다.
배변 중에 쪼그려 앉는 자세를 취하는 나라에서는 치질이 비교적 드물다.
치질의 불편함을 덜어주기 위해, 여러분의 식수에 레몬을 조금 첨가해 보십시오.
레몬에서 발견되는 달래는 성질은 당신의 짜증을 어느 정도 덜어줄 수 있다.
낮 동안 기분이 나아지고 싶다면, 레몬 물을 마셔봐.
밀빵을 통째로 먹으면 치질이 완화된다.
통밀빵을 소비하는 것은 또한 붉고 자극적인 피부에 약간의 안도감을 줄 수 있다.
흰 빵과 파스타를 밀제품으로 대체하고 흰 쌀밥 대신 현미밥을 먹는다.
당신은 이 문제를 치료하는 특정한 오래된 접근법이 치질 치료에 실제로 효과적이라는 것을 발견할 수 있을 것이다.
좌욕은 배변 후에 특히 유익하다.
치질은 상당히 가려울 수 있지만 문제를 더 악화시킬 수 있으므로 긁는 것을 피해야 한다.
가려움 완화를 돕기 위해 화장솜에 마녀 헤이즐을 조금 사용해봐.
섬유질이 풍부한 음식을 충분히 먹고, 매일 8잔 정도의 물을 충분히 마시도록 하라.
이것은 배변 중 과도한 긴장 상태를 예방할 것이다.
치질을 다룰 때는 변비를 막기 위해 설사약에 의존하지 않도록 한다.
설사약들이 조금이나마 도움이 될 수 있지만, 그것들은 자주 사용하지 않는다.
변비가 만성인 경우에는 섬유질을 더 넣어 배변 조절에 도움을 주는 등 식이요법 변화가 필요하다.
치질의 불편함을 완화하기 위해, 살을 좀 빼라! 과체중은 치질 발육에 기여할 수 있다.
과도한 체중으로 인한 복부 압력은 항문 정맥에 긴장을 유발할 수 있다.
식단에 섬유질을 더하고 살을 빼기 위해 운동을 시작한다.
체중을 줄이기 위해 설사약을 먹거나 치질 치료에 사용하지 마십시오.
이것은 매우 건강하지 못하기 때문이다.
이 글을 읽었으니 치질로 고생하면 몇 가지 다른 치료법이 가능한지 알 수 있을 뿐이다.
치질이 만성적이라면 치질 요법을 지키는 것이 현명한 생각이 될 수 있다.
이 글의 권고에 따라 집에서 치질을 치료할 수 있다.
